كيفية التخفيف من حدة الشد العضلي أسفل الظهر: 12 خطوة (صور توضيحية)
تويتر \ عبدالله العبيّد على تويتر: "الشد العضلي المزمن في عضلات الظهر يؤثر على عضلات الحوض والفخذ مما ينتج عنه آلام وتغير في ميكانيكية وحركة الجسم. https://t.co/yvOb1aOMYE"
ستة تمارين بسيطة لتخفيف ألم الشدّ العضلي بمنطقة الظهر
تعلم عن أسباب ألم أسفل الظهر وعلاجه | فولتارين الشرق الأوسط