علاج الم الرقبة والكتف من الخلف/بنفسك في المنزل فى 10 دقائق بس تخلص من الم الرقبة والكتف - YouTube
آلام الرقبة والكتف" الكثير مننا فى اغلب الأوقات بيشعر بوجود الآم في منطقتي الرقبة والكتف، وقد تنحصر الآلام في الرقبة فقط أو الكتفين ولعل السبب الأكثر شيوعاً هو الجلوس المطوّل أمام شاشات